Эксперт подчеркнул, что некоторые виды фруктов могут представлять опасность для здоровья данной возрастной группы.

По словам Арзамасцева, пожилым людям с сахарным диабетом или инсулинорезистентностью следует избегать сладких фруктов с высоким гликемическим индексом. К таким фруктам относятся хурма, бананы, виноград и манго. Употребление этих продуктов может негативно сказаться на уровне сахара в крови, что крайне важно контролировать для предотвращения осложнений.

Кроме того, врач отметил, что при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как гастрит или язва, стоит исключить твердые и богатые клетчаткой фрукты. Например, свежие зеленые яблоки могут оказаться слишком жесткими и травмировать слизистую оболочку, что может привести к обострению заболеваний.

Арзамасцев также упомянул о дивертикулезе, который часто встречается у пожилых людей. Это заболевание характеризуется образованием мешочкообразных выпячиваний в стенке толстой кишки. В таких случаях рекомендуется ограничить употребление фруктов, содержащих семечки, чтобы избежать ухудшения состояния. В частности, киви может быть нежелательным продуктом в рационе таких пациентов.

Однако, если у пожилого человека отсутствуют указанные выше проблемы со здоровьем, то ему разрешается употреблять любые фрукты в количестве от 200 до 250 граммов в день. Это количество является безопасным и может быть полезным для поддержания общего состояния здоровья, заключил эксперт.