Однако, как утверждают Святые Отцы, не менее значимым является очищение сердца. В этом контексте возникает вопрос о том, как питание влияет на внутренние ощущения и настроение человека.

Диетолог Маргарита Королева в интервью с «Радио 1» подчеркнула, что Великий пост не сводится лишь к отказу от определённых продуктов, таких как белки и другие источники питания. Это время, когда человек должен управлять своим здоровьем и сознанием. Эксперт отметила, что важно не только ограничивать себя в пище, но и стремиться к внутреннему спокойствию: «Нужно упразднить гнев, быть более терпимым. Диета здесь тоже имеет значение, так как чрезмерное употребление определённых продуктов — сладкого, солёного, острого — может сделать человека несдержанным».

Королева также обратила внимание на влияние алкогольных напитков на сдержанность. Она рекомендовала тем, кто намерен пройти «достойный путь поста», выбирать продукты, которые поддерживают работоспособность, здоровье и уровень энергии. По её словам, избыточное потребление пищи может привести к изменениям в характере человека, формируя агрессию и депрессивные состояния.

Отказ от некоторых продуктов во время поста, по мнению диетолога, помогает человеку научиться управлять своими эмоциями и привычками. Это не только способствует физическому, но и духовному очищению, что делает Великий пост временем, когда можно не только улучшить здоровье, но и углубить внутреннюю гармонию.