По ее словам, это заболевание затрагивает около 190 миллионов женщин по всему миру, и, к сожалению, не существует методов, способных полностью его излечить. Лечение в основном направлено на снижение симптомов и болей, что делает важным изучение роли питания в этом контексте.

Эндометриоз возникает, когда клетки, образующие внутреннюю слизистую оболочку матки, начинают разрастаться за ее пределами, что приводит к воспалительному процессу. Это состояние сопровождается хроническими болями в области малого таза, тошнотой и другими симптомами. Кроме того, эндометриоз может вызывать бесплодие, и его развитие может быть связано с наследственностью, гормональными изменениями и образом жизни.

Солнцева предложила несколько рекомендаций по составлению рациона для снижения болевых симптомов. Прежде всего, она советует уменьшить потребление насыщенных жиров, так как их избыток может привести к повышению уровня эстрогенов в организме и, как следствие, к гормональному дисбалансу. Вместо этого рекомендуется включать в рацион продукты, богатые полиненасыщенными и мононенасыщенными жирами, такие как растительные масла, рыба и орехи.

Также важно увеличить потребление растительной пищи, которая способствует улучшению состава микробиоты и снижению уровня эстрогенов благодаря содержанию клетчатки и полифенолов. Врач отмечает, что морские водоросли могут оказывать положительное влияние на уровень женских половых гормонов, что делает их полезным дополнением к рациону.

Кроме того, Солнцева подчеркивает необходимость устранения дефицита витамина D, который связан с повышенным риском развития эндометриоза. Исследования показывают, что добавление витамина D может значительно уменьшить тазовую боль у женщин с этим заболеванием.

Наконец, увеличение потребления антиоксидантов, таких как витамины Е и С, также может оказать положительное влияние на состояние женщин с эндометриозом. Важно помнить, что физическая активность играет важную роль в управлении симптомами, оказывая противовоспалительный эффект на организм.