В своем Telegram-канале она отметила, что изменения в образе жизни и корректировка домашней beauty-рутине могут значительно улучшить состояние кожи после 35 лет.

По словам врача, для заметного улучшения качества кожи важно уделять внимание нескольким аспектам. Полноценный сон, регулярные занятия спортом, отказ от вредных привычек и соблюдение простых правил ежедневного ухода за кожей — все это должно стать основой новой рутины. Качественное очищение, тонизирование и увлажнение кожи, а также защита от солнечных лучей и холодного воздуха должны быть обязательными этапами в уходе.

В осенне-зимний период Пирманова рекомендует заменять легкие увлажняющие кремы на более активные средства, содержащие ретинол и его производные. Эти ингредиенты помогут ускорить процесс регенерации эпидермиса и улучшить общее состояние кожи.

Для борьбы с мимическими морщинами на лбу и вокруг глаз дерматолог советует выполнять расслабляющие упражнения, массаж или самомассаж лица, а также научиться контролировать свою мимику. В более запущенных случаях возможным решением могут стать инъекции ботулотоксина.

В заключение Пирманова подчеркнула, что при появлении первых морщин не стоит паниковать. Эмоциональные решения могут оказаться нерациональными и даже навредить здоровью. Она отметила, что заниматься вопросами anti-age гораздо проще, когда действия исходят не из ненависти к морщинам, а из любви к себе. Принятие и любовь к себе — это важные аспекты, которые помогут избежать ошибок в уходе за кожей.