Она отметила, что ношение легкой обуви в холодное время года может привести к переохлаждению и другим проблемам со здоровьем.

По словам Ждановой, легкая обувь на тонкой подошве не подходит для зимы. Даже если обувь качественная, ее необходимо менять на более теплые варианты при входе в помещение. Специалист подчеркнула, что кроссовки можно носить только в том случае, если они предназначены для зимних условий. Летняя обувь, даже в сочетании с теплым носком, не защитит от холода.

Когда же стоит переобуваться? Жданова рекомендует делать это, когда температура стабильно держится на уровне +3–5 градусов. Это касается как детей, так и взрослых. Кроме того, ношение зимней обуви в теплом офисе также может быть вредным. Долгое пребывание в сапогах нарушает терморегуляцию, что приводит к потливости ног и повышает риск заболеваний кожи и ногтей.

При выборе зимней обуви важно обращать внимание на материал. Лучше всего выбирать модели из натуральных материалов, которые сохраняют тепло. Подошва должна быть толщиной не менее 1 см, а идеальными материалами для подошвы являются полиуретан, резина или поливинилхлорид. Модели с протектором обеспечивают лучшее сцепление с поверхностью.

Если вы предпочитаете обувь на молнии, выбирайте такие, у которых молния не доходит до самого низа и имеет внутренний клапан. Колодка должна хорошо поддерживать голеностоп, а для зимы лучше выбирать обувь без каблука или с устойчивым и широким каблуком высотой не более 4 см.

Чтобы избежать замерзания ног, рекомендуется выбирать обувь на размер больше. Дополнительная прослойка воздуха обеспечит хорошую терморегуляцию. При покупке обуви стоит мерить ее на теплый носок, а шопинг лучше планировать на первую половину дня. Для людей с проблемами со стопами лучше всего подойдет обувь из специализированных ортопедических магазинов.