По его словам, эти фрукты входят в число самых полезных и питательных продуктов, которые могут поддержать здоровье в зимний период.

Хурма, по словам специалиста, богата витаминами и минералами. Она содержит йод, витамины A и C, кальций, хром и магний. Кроме того, хурма является источником пектина, который способствует улучшению пищеварения и снижает всасывание желчных кислот и холестерина в кишечнике. Однако Брыкин предостерегает, что из-за высокого содержания глюкозы и сахарозы хурма может быть противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом. Также он отметил, что избыточное потребление хурмы может привести к слипанию пищи в комочки из-за наличия танинов.

В дополнение к хурме, нутрициолог рассказал о пользе мандаринов. Эти фрукты содержат витамин D и вещество синефрин, которое ускоряет обмен веществ и помогает контролировать уровень плохого холестерина в организме. Тем не менее, Брыкин также подчеркнул, что мандарины могут быть противопоказаны при наличии определенных заболеваний, таких как гепатит, энтериты, холецистит, гастриты с повышенной кислотностью, а также язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.

Таким образом, несмотря на множество полезных свойств хурмы и мандаринов, важно учитывать индивидуальные особенности организма и наличие заболеваний, прежде чем включать эти фрукты в свой рацион.