Об этом сообщает издание The Guardian, подчеркивая важность результатов данного исследования для здоровья старшего поколения.

В исследовании приняли участие 29 тысяч человек старше 60 лет, которых разделили на три группы в зависимости от соблюдения различных правил здорового образа жизни. Участники первой группы следовали всем шести правилам, в то время как вторая группа занималась только физической активностью, а третья — придерживалась правильного питания.

Результаты исследования оказались впечатляющими: у людей из первой группы риск развития деменции снизился на 90 процентов. Эти участники не только правильно питались, но и уделяли физической активности более 150 минут в неделю. Кроме того, они активно общались с родными, посещали социальные мероприятия, а также занимались чтением, письмом и играли в настольные игры.

Важно отметить, что участники первой группы также отказались от употребления алкоголя и курения, что также могло способствовать улучшению их когнитивного здоровья. Эти выводы подчеркивают значимость комплексного подхода к здоровью и образу жизни в пожилом возрасте.

Данное исследование может стать основой для разработки рекомендаций по профилактике деменции, что особенно актуально в условиях стареющего населения. Ученые надеются, что их работа поможет повысить осведомленность о важности здорового образа жизни и его влиянии на качество жизни в старости.