Психолог Шерри Бург Картер утверждает, что беспорядок в квартире может существенно влиять на эмоциональное состояние человека, вызывая тревогу и подавленность.

Согласно словам специалиста, существует восемь причин, по которым беспорядок может негативно сказываться на психике. Во-первых, бардак создает множество раздражителей, что затрудняет сосредоточение. Во-вторых, неубранное помещение мешает расслабиться как умственно, так и физически. Кроме того, вид беспорядка сигнализирует сознанию о том, что работа не завершена, и отдыхать еще рано.

Также беспорядок может вызывать чувство вины за недостаточную организованность и мешать продуктивности. Наконец, постоянные поиски нужных вещей становятся источником расстройства и стресса.

Однако, в отличие от многих других источников стресса, беспорядок можно устранить относительно просто. Психолог предлагает несколько советов по поддержанию порядка в доме. Во-первых, стоит привлекать домочадцев к уборке, распределяя обязанности и зоны ответственности.

Важно хранить вещи на своих местах, используя закрытые системы хранения вместо открытых полок. Не следует бояться избавляться от ненужных вещей и старой макулатуры. Также полезно приучить себя наводить порядок на рабочем месте после завершения работы.

Для того чтобы сделать уборку более приятной, можно включить любимую музыку или подкасты. Поддержание порядка в доме не только улучшает обстановку, но и способствует укреплению психического здоровья.