Одним из таких методов является йога для лица, которая обещает вернуть красивый овал лица без хирургического вмешательства. Выполнение всех упражнений займет всего несколько минут, и если сделать занятия ежедневным ритуалом, можно достичь заметных результатов.

Идея этого комплекса упражнений принадлежит японке Фумико Такацу. Она задала себе вопрос: «Если я каждый день на занятиях йогой тренирую мышцы тела, то почему не тренирую мышцы лица?» Для выполнения упражнений не нужно специальное оборудование или знание сложных асан. Достаточно чистого лица, зеркала и нескольких минут наедине с собой.

Как это работает? Принцип аналогичен классической йоге: мы разминаем и напрягаем мышцы, чтобы подтянуть их и обеспечить четкость линий. Фумико Такацу делится своим опытом: «Я начала заниматься этой гимнастикой после травмы, когда мое лицо стало несимметричным. Спустя несколько месяцев я увидела в зеркале себя до катастрофы. Морщины разгладились, овал лица подтянулся».

Рекомендуется выполнять эти упражнения каждый вечер после очищения, но перед нанесением сыворотки и крема. Это поможет разогреть кожу, и она будет лучше воспринимать ухаживающие компоненты в средствах.

Первое упражнение направлено на разглаживание лба. Оно расслабляет мышцы на лбу и предотвращает появление морщин. Для выполнения нужно сжать обе руки в кулаки, поместить костяшки указательного и среднего пальцев в центр лба и надавить, разводя кулаки к вискам. Повторите это четыре раза.

Второе упражнение помогает подтянуть шею и предотвратить появление двойного подбородка. Сложите губы трубочкой и потяните их вправо, поворачивая голову на 45 градусов. Держите позу в течение трех секунд и повторите в другую сторону.

Третье упражнение направлено на разглаживание носогубных складок. Поместите ладони на виски, слегка надавите и ведите ладони наверх, подтягивая кожу лица. Откройте рот в форме буквы «О», затем максимально широко и удерживайте пять секунд. Повторите еще два раза.

Четвертое упражнение борется с носогубными складками и поднимает опустившуюся кожу век. Опустите плечи, вытяните правую руку вверх и положите кончики пальцев на левый висок. Осторожно натяните кожу, подтягивая ее, и держите голову на правом плече. Повторите с левой рукой и сделайте еще один подход.

Эти простые, но эффективные упражнения могут стать отличным дополнением к вашему уходу за кожей.