Психолог и эксперт по детско-родительским коммуникациям Ольга Давыдова предлагает изменить подход к этой проблеме. Вместо того чтобы задаваться вопросом о том, как ограничить использование телефонов, стоит выяснить, что именно подросток находит в интернете, чего не хватает в реальной жизни.

Давыдова подчеркивает, что ненависть к телефонам не поможет родителям установить конструктивный диалог с детьми. Подростки, как правило, осознают свою зависимость от экранов, и важно не просто указывать на проблему, а понять ее суть. Если подросток использует телефон для общения или развлечений в пределах разумного, это не является проблемой. Однако существуют определенные признаки, которые могут указывать на наличие зависимости, такие как использование телефона в опасных ситуациях, отказ от общения с семьей и ухудшение эмоционального состояния.

Важно, чтобы родители обратили внимание на собственное поведение с телефонами. Дети часто повторяют то, что видят у взрослых. Если родители постоянно используют смартфоны, то будет несправедливо указывать детям на вред их использования. Вместо этого стоит поинтересоваться, какие именно интересы и увлечения подросток находит в интернете, и обсудить это в открытом разговоре.

Одной из причин, по которой подростки предпочитают общение в социальных сетях, является отсутствие географических ограничений. Это позволяет им взаимодействовать с ровесниками, с которыми они не могут встретиться в реальной жизни. Тем не менее, важно научить подростков открыто общаться и в реальности, а также справляться с негативом в интернете.

Для борьбы с зависимостью от смартфонов родителям рекомендуется проводить совместные обсуждения целей использования телефона и устанавливать правила. Важно не запрещать, а обучать подростков контролировать свое время с гаджетами. Составление договора о правилах использования телефона может помочь установить здоровые границы, а также вовлечь подростка в процесс принятия решений.

Также стоит рассмотреть возможность использования приложений для мониторинга экранного времени. Это поможет не только контролировать использование смартфонов, но и сделать процесс более игровым и увлекательным для всей семьи. Важно помнить, что полное исключение смартфонов из жизни невозможно, и родителям следует подготовить детей к жизни в мире современных технологий, где информационные технологии играют важную роль.