По словам эксперта, это связано с физиологическими особенностями женского организма и гормональным балансом.

Гусакова пояснила, что основными гормонами, влияющими на накопление жира, являются эстроген и прогестерон. Эти гормоны играют ключевую роль в формировании жировых тканей. Она отметила, что у спортсменок, которые стремятся снизить процент жира в организме до критического уровня, может наблюдаться исчезновение менструации. Это подчеркивает важность жировой прослойки для поддержания нормальной функции репродуктивной системы.

Согласно мнению нутрициолога, наличие жировой ткани в объеме 17–30% является нормой для женщин. Эта прослойка выполняет защитную функцию, оберегая внутренние органы от механических повреждений и создавая предохраняющий слой между кожей и мышечной тканью.

Гусакова также отметила, что для определения точного процента жира в организме можно использовать методы биоимпедансометрии и калиперометрии. Биоимпедансометрия измеряет электрическое сопротивление тканей, в то время как калиперометрия позволяет измерить толщину кожной складки.

Кроме того, нутрициолог обратила внимание на важность контроля окружности талии. Для женщин нормальным показателем считается окружность не более 80 сантиметров. Показатели, превышающие эту цифру, могут свидетельствовать о наличии висцерального жира, что негативно сказывается на здоровье.