Он влияет половую функцию и половое созревание, внешность, физическую активность. Может показаться, что чем выше уровень тестостерона, тем лучше, но как его повысить и почему он может быть ниже нормы?

Поможет ли повысить уровень гормона воздержание и спорт? Что делать, если уровень тестостерона слишком высок и бывает ли такое? Обсуждаем с врачом урологом-андрологом Кунцевского центра Evolutis Clinic Ольгой Юрьевой.

Зачем нам тестостерон? Этот гормон вырабатывается и у мужчин, и у женщин (хоть и в меньшем количестве) в яичках и яичниках. Процесс полового созревания у мальчиков запускается с помощью тестостерона. Происходит оволосение по мужскому типу, возникает либидо, прирост мышечной массы, укрепление костей, меняется тембр голоса. От тестостерона действительно зависит многое — характер, уверенность в себе, сексуальная активность, особенности фигуры.

Тестостерон у женщин также отвечает за либидо, развитие скелета и соотношение количества жировой и мышечной массы. Часть гормона превращается в эстрадиол — женский половой гормон, который отвечает за половой созревание и регулирует менструальный цикл.

Что считать нормой? На пользу не пойдет ни избыток, ни дефицит тестостерона. Выработка этого гормона может меняться в зависимости от возраста и других факторов. Пик уровня тестостерона приходится на 25-30 лет, после активность желез постепенно снижается в среднем на 1-2% в год.

За норму тестостерона у мужчин принято считать значение 300-1000 нг/дл. Определяется по результатам анализа крови на гормон. В некоторых лабораториях значение нормы может быть немного другим (например, 193-824 нг/дл) в зависимости от лаборатории и особенностей проведения анализа.

Почему снижается тестостерон у мужчин? В норме уровень тестостерона постепенно снижается с возрастом. Есть даже понятие «мужской климакс» в отношении возрастного андрогенодефицита. Это возрастные изменения, которые начинаются после 30 лет и наиболее заметны у мужчин старше 60 лет.

Пониженный тестостерон может быть и по другим причинам: наследственность, генетические особенности, врожденные патологии мошонки; ожирение и малоподвижный образ жизни; заболевания печени и почек в тяжелых формах; некомпенсированный сахарный диабет; черепно-мозговые травмы, заболевания гипофиза и гипоталамуса; прием некоторых лекарств: гормональных препаратов, прохождение химиотерапии; дефицит животных жиров в рационе.

Чем опасно? При низком уровне тестостерона возникают нарушения эрекции, снижение мышечной массы и набор веса, слабость, перемены настроения. Кожа становится суше, волосы редеют. Дефицит тестостерона без коррекции может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и болезням опорно-двигательного аппарата.

Почему уровень тестостерона повышен и чем это опасно? Уровень тестостерона выше нормы — ситуация редкая для мужчин (а вот у женщин встречается при синдроме поликистозных яичников). Выработку этого гормона не повысят (вопреки опасениям) интенсивные физические нагрузки. Даже при активных занятиях спортом уровень гормона нормализуется спустя время после тренировки и не влияет на здоровье. Не влияет значительно и уровень половой активности.

Повысить уровень тестостерона могут: прием стероидных гормонов и анаболиков; поражения гипофиза и гипоталамуса; патологии надпочечников; сбои в работе яичек, опухоли.

Избыток тестостерона приводит к: агрессивности и импульсивности; облысению; избыточному росту волос на теле; угревой сыпи на лице и теле; преждевременному половому созреванию и взрослению.

При высоком тестостероне организм буквально «работает на износ», ситуацию не стоит оставлять без внимания. Среди недавних открытий — повышение риска меланомы и рака простаты у мужчин с повышенным уровнем тестостерона. Публикация с такими выводами одного из исследований была в International Journal of Cancer.

Узнать свой уровень тестостерона, определить причины и скорректировать отклонения, если они есть, поможет врач уролог-андролог. Источник: ( https://dzen.