Его выводы, основанные на клиническом наблюдении, были опубликованы в издании Daily Mirror и привлекли внимание к потенциальным рискам, связанным с чрезмерным употреблением этого витамина.

Чен рассказал о случае своей пациентки, у которой были диагностированы проблемы с равновесием и ощущение покалывания в пальцах рук и ног. Проведенные стандартные анализы на диабет, функцию щитовидной железы и дефицит витамина B12 не выявили никаких отклонений. В результате дальнейшего обследования выяснилось, что женщина несколько лет принимала витамин В6 в капсулах, а также в составе энергетических напитков, полагая, что он улучшает работу мозга.

Невролог отметил, что доза витамина В6, превышающая 200 миллиграммов в сутки, может привести к повреждению нервов. Если не прекратить прием витамина в таких количествах, изменения могут стать необратимыми. Чен подчеркнул важность осознания того, что даже популярные добавки могут иметь негативные последствия для здоровья, если их употреблять без контроля.

Для нормального функционирования организму требуется всего 1,4-1,6 миллиграмма витамина В6 в сутки, что легко можно получить из обычной пищи. Врач указал на богатые источники этого витамина, такие как свинина, птица, некоторые виды рыбы, арахис, соевые бобы, овес и бананы. Таким образом, соблюдение рекомендуемой нормы потребления витамина В6 не только возможно, но и не требует прибегать к дополнительным добавкам.