Работа всех органов человеческого тела зависит от сердца. После 50 лет ему становится сложно снабжать кровью организм. Но некоторые продукты благоприятно влияют на работу сердечно-сосудистой системы и позволяют сохранить ее здоровой. О них «Вечерней Москве» рассказала диетолог Елена Соломатина.

Против атеросклероза. По ее словам, первой причиной, которая нарушает работу сердечно-сосудистой системы, считается развитие атеросклероза. Для того чтобы этого избежать, достаточно включить в рацион питания такие продукты, как: Жирная рыба. Льняное масло. Печень трески. Эти продукты содержат большое количество омеги-3, которая не дает оседать на стенках сосудов плохому холестерину.

От сгущения крови. Второй причиной, по которой люди старше 50 лет могут испытывать проблемы с сердцем, Соломатина назвала сгущение крови. Чтобы этого избежать, она рекомендовала включить в рацион: Чеснок. Лук. Болгарский перец. Эти продукты работают над разжижением крови, чтобы она легко проходила по стенкам сосудов.

Для здоровья печени и щитовидки. Третья причина, которая может влиять на состояние сердца и его исправную деятельность, это работа печени. Врач пояснила, что от нее зависит выработка здорового холестерина в крови. Среди продуктов, которые влияют на это, она назвала: Творог. Йогурт. Яйца. С возрастом угасает и функция щитовидной железы, а правильная выработка гормонов тоже оказывает влияние на сердце.

Чтобы этого избежать, она рекомендовала включить в рацион: Корицу. Створки белой фасоли. Цельнозерновые каши. А также продукты, богатые калием. Среди них диетолог назвала: Томатный сок. Тыкву.