В интервью для News.ru она отметила, что для здорового человека допустимо съедать до семи яиц в неделю. Это количество считается разумным и безопасным, если придерживаться рекомендаций по разнообразию рациона.

Круглова пояснила, что оптимальная норма составляет одно яйцо в день, однако потребности в этом продукте могут варьироваться. Например, здоровый человек может позволить себе съесть два-три яйца в один день, а затем на несколько дней исключить их из рациона. Такой подход позволит избежать избыточного потребления и обеспечит баланс питательных веществ.

Диетолог также добавила, что если в один день употребить три-четыре яйца, это не должно вызвать проблем со здоровьем. Тем не менее, в этот день рекомендуется снизить потребление мяса и уменьшить порцию насыщенных жиров, чтобы сбалансировать рацион.

В контексте здоровья и питания важно помнить о разнообразии в рационе. Круглова подчеркивает, что каждый человек имеет индивидуальные потребности, и важно прислушиваться к своему организму.

В завершение стоит отметить, что тема здоровья и питания остается актуальной. Ранее другой специалист, диетолог Наталия Гридина, озвучила важные признаки отравления грибами, среди которых тошнота и непрекращающаяся диарея. Это подчеркивает необходимость внимательного отношения к выбору продуктов и их количеству в рационе.