По ее словам, этот метод похудения может привести к обморокам, снижению уровня сахара в крови и нарушениям сна.

Интервальное голодание, которое становится все более популярным, предполагает воздержание от пищи в течение определенного времени, после чего разрешается прием пищи. Голицына отметила, что данный подход может быть эффективен для людей с избыточным весом, нарушением метаболизма и дисбактериозом. Обычно рекомендуется воздерживаться от еды на протяжении 16–20 часов.

Однако врач подчеркнула, что масштабные исследования, подтверждающие эффективность и безопасность интервального питания, проводились только на животных. Поэтому перед началом такого метода похудения необходимо проконсультироваться с эндокринологом-диетологом.

Голицына также добавила, что длительные перерывы между приемами пищи могут негативно сказаться на здоровье. Они могут спровоцировать обмороки, желчнокаменную болезнь, гипогликемию и обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, интервальное голодание может привести к гормональному дисбалансу, что в свою очередь может вызвать проблемы со сном, ухудшение эмоционального состояния, раздражительность и снижение работоспособности. Этот метод противопоказан при беременности, низком артериальном давлении и эндокринных заболеваниях.