Врачи отмечают, что те, кто успешно справляется с этой задачей, часто замечают удивительные изменения в своем организме.

Как рассказал врач клинической лабораторной диагностики Борис Никулин, стабилизация работы поджелудочной железы происходит уже через два дня после отказа от алкоголя. В этот период рекомендуется увеличивать потребление жидкости, включая воду и домашние компоты, а также уделять внимание полноценному сну. По словам эксперта, значительное очищение организма можно наблюдать на пятой неделе воздержания от спиртного.

Первый месяц без алкоголя считается особенно важным для человека. В это время улучшается качество сна, повышается продуктивность работы, а также восстанавливается либидо. Исследования, проведенные учеными из Университета Сассекса, показывают, что у людей, ведущих трезвый образ жизни хотя бы месяц, нормализуется артериальное давление и улучшается концентрация.

По словам автора исследования Ричарда Пайпера, после месяца воздержания от алкоголя многие чувствуют себя более здоровыми и счастливыми. Им больше не требуется алкоголь для расслабления. Однако стоит отметить, что через шесть месяцев после отказа от спиртного может наступить особенно трудный период. Несмотря на улучшение памяти и концентрации, а также снижение рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии, у некоторых людей может возникнуть депрессия и тревожность.

Это состояние может быть связано с окружением, в котором находятся люди, продолжающие употреблять алкоголь. Они могут выглядеть счастливыми и удивляться, почему трезвый человек не хочет присоединиться к ним. Важно в этот период помнить о своих достижениях и сосредоточиться на положительных изменениях, произошедших в жизни.