Одним из самых популярных способов достижения этой цели является диета «35 дней», которая обещает значительную потерю веса всего за месяц. Эта методика особенно привлекает девушек, желающих влезть в свои любимые наряды к началу летнего сезона.

Весной многие начинают обновлять свой образ, меняя прически и гардероб, а также активно занимаются спортом и следят за питанием. Некоторые выбирают привычные методы, такие как здоровое питание и утренние пробежки, в то время как другие предпочитают экспериментировать с различными диетами для быстрого результата. Весенняя диета «35 дней» пользуется особой популярностью благодаря своей простоте и эффективности.

Основной принцип этой диеты заключается в резком ограничении калорийности рациона и сокращении потребления соли. Меню довольно однообразно, но это не останавливает тех, кто готов к серьезным переменам. Ключевые правила диеты включают завтрак не позднее чем через час после пробуждения, отказ от еды после 18 часов, а также обязательное употребление 1,5-2 литров воды в день.

Если в процессе соблюдения диеты вы допустили срыв, не стоит паниковать и устраивать себе голодовку. Лучше продолжайте следовать меню с того места, где остановились. Меню на каждый день строго регламентировано, и его соблюдение является залогом успеха.

Тем не менее, стоит помнить, что такая диета может быть противопоказана людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, нарушениями функции почек, заболеваниями желудочно-кишечного тракта и склонностью к запорам. В таких случаях диета может привести к авитаминозу и водно-электролитному дисбалансу. Поэтому перед началом диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.