Врачи предупреждают, что метеозависимые люди могут страдать от головной боли, слабости, сонливости и плохого настроения в условиях нестабильной погоды.

По словам Елены Зябловой, заместителя главного врача онлайн-сервиса Budu, метеозависимость — это высокая чувствительность к изменениям погоды и атмосферного давления. Хотя это состояние не является болезнью, оно может усугублять существующие заболевания, особенно у людей с сердечно-сосудистыми проблемами. Резкие изменения температуры и давления, а также повышенная влажность и сильный ветер могут негативно сказаться на здоровье.

Особенно остро на перепады давления реагируют пациенты с артериальной гипертензией и гипотонией. Терапевт Анастасия Тимощенко отмечает, что при падении атмосферного давления гипотоники могут испытывать значительное снижение артериального давления, что ограничивает их физическую активность. Напротив, высокие показатели давления могут приводить к гипертоническим кризам, что увеличивает риск инфарктов и инсультов.

Врачи рекомендуют гипертоникам ограничить потребление соли и жидкости, а также не забывать о регулярном приеме назначенных лекарств. Гипотоникам, в свою очередь, необходимо пить больше теплой жидкости и избегать обезвоживания. В случае ухудшения состояния им стоит обратиться к врачу для назначения препаратов, повышающих давление.

Неустойчивая погода также может вызывать головные боли, известные как цефалгия. Чтобы облегчить это состояние, врачи советуют использовать медикаменты, рекомендованные специалистами.

Кроме того, недостаток сна также может усугублять метеозависимость. Врачи рекомендуют спать 7-8 часов, ложась не позднее 23:00. Особенно важно это для подростков, которым необходимо 8-10 часов сна для нормального физического и психического развития. Исследования показывают, что недостаток сна может негативно сказаться на здоровье детей и подростков, поэтому соблюдение режима сна является важным аспектом в борьбе с метеозависимостью.