Американские специалисты заявили, что употребление этого овоща способствует похудению. По мнению врача Кристи Ганьон, добавление тыквы в рацион помогает снизить риск развития катаракты. Кроме того, овощ способствует укреплению мышц, костей и слизистых.

Диетолог Маккензи Берджесс подтверждает, что тыква является полезной для снижения веса, так как содержит мало калорий, но при этом богата питательными веществами. Витамин С, содержащийся в тыкве, помогает иммунным клеткам бороться с вредными бактериями. Калий, в свою очередь, регулирует баланс жидкости и минералов в организме, поддерживая нормальное кровяное давление.

Другой диетолог, Мишель Раух, отмечает, что тыква богата клетчаткой, которая помогает утолить голод и снизить уровень холестерина. Семена тыквы содержат антиоксиданты, замедляющие процессы старения, а также важные минералы, такие как магний, железо, цинк и марганец.

По мнению специалистов, употребление тыквы может принести множество пользы для здоровья и помочь в поддержании оптимального веса. Следует помнить, что разнообразие овощей в рационе способствует общему улучшению пищеварения и обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами.