Исследования показывают, что чем моложе человек себя ощущает, тем выше его самооценка, стрессоустойчивость и даже физическое здоровье. Психологи подчеркивают, что ощущение молодости — это не просто настроение, а важный психологический фактор, напрямую связанный с качеством жизни.

Однако существуют и противоположные случаи, когда человек в 30 лет чувствует и ведет себя как пожилой. У некоторых формируется синдром ранней старости, который проявляется в снижении жизненного тонуса, апатии, социальной изоляции и ухудшении здоровья. Психолог Дарья Дугенцова в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей объяснила, почему «молодящиеся» живут дольше.

Исследования показывают, что субъективное восприятие возраста существенно влияет на самооценку, стрессоустойчивость и физическое здоровье. Например, Леви и его коллеги обнаружили, что люди, ощущающие себя моложе своего календарного возраста, чаще демонстрируют высокую жизненную энергию и лучшее настроение. Эти выводы подтверждаются и в исследованиях других ученых, таких как Коттер-Грюна и Гесс.

На практике, как отметила Дугенцова, люди, которые ощущают себя «рано состарившимися», нередко имеют более низкую самооценку, высокую восприимчивость к стрессу и чаще сталкиваются с проблемами со здоровьем. Это связано с хроническими заболеваниями, социальной изоляцией и негативными стереотипами старения, что также подтверждается исследованиями, например, Stephan и коллег (2015 год).

Дугенцова уверена, что поддержка здорового образа жизни, активное общение и позитивное отношение к старению могут способствовать улучшению качества жизни и смягчению воздействия негативных установок. Она также подчеркивает, что отсутствие этих компонентов, замкнутость и пессимистический настрой могут привести к так называемому «регенту старения».

Специалист советует не зацикливаться на цифрах в паспорте, а больше уделять внимание самочувствию, активности и внутреннему восприятию себя. Молодость — это во многом выбор.