В интервью «Известиям» она отметила, что в холодное время года, особенно при выходе из теплых помещений на мороз, организм подвергается значительным нагрузкам, что может привести к различным заболеваниям.

Лепилова объяснила, что резкая смена температуры может вызывать переохлаждение. При выходе из метро на мороз организм теряет тепло быстрее, чем успевает его вырабатывать. Это особенно опасно для людей, находящихся в мокрой одежде или обуви. Холод вызывает сужение сосудов, что нарушает кровообращение и снижает поступление кислорода к клеткам иммунной системы. В результате снижается способность организма бороться с инфекциями, увеличивая риск заболеваний, таких как ОРВИ и бактериальные инфекции.

Кроме того, резкое повышение температуры также может быть опасным. Когда человек заходит с мороза в теплое помещение, его организм не всегда успевает адаптироваться, что может привести к перегреванию. Это состояние может сопровождаться головной болью, слабостью и даже потерей сознания. Лепилова подчеркнула, что особенно осторожными должны быть люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, легких и нервной системы, так как резкие перепады температур могут спровоцировать обострение их заболеваний.

Чтобы избежать переохлаждения, врач рекомендует не находиться на улице в мокрой одежде и обуви, а также минимизировать время, проведенное на морозе. При первых признаках замерзания следует немедленно перемещаться в тепло. Лепилова также советует одеваться по погоде, учитывая многослойность и температуру окружающей среды. Несколько слоев одежды помогут контролировать температуру тела и избежать перегрева или переохлаждения.

Для утепляющего слоя лучше выбирать вещи из шерсти, а для нижних слоев — из дышащих тканей, таких как хлопок. Синтетические ткани могут мешать эффективному испарению влаги с кожи, что увеличивает риск перегревания при переходе из холода в тепло.