Врач-кардиолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Денис Соколов, в интервью РИАМО поделился рекомендациями по поддержанию здоровья сердца в этот период.

По словам специалиста, весенние перепады погоды могут негативно сказаться на самочувствии, особенно у людей с уже существующими заболеваниями сердца. Регулярная физическая активность, сбалансированное питание и качественный сон играют ключевую роль в адаптации организма к изменениям внешней среды. Врач также подчеркнул важность избегания стрессов, так как они могут вызывать скачки артериального давления.

Соколов отметил, что весной организму требуется особое внимание из-за изменений в уровне активности, циркадных ритмах и адаптационных процессах в сосудах. Даже небольшие корректировки в образе жизни могут существенно снизить нагрузку на сердце. Например, контроль за уровнем жидкости в организме поможет избежать сгущения крови и снизить риск тромбозов.

Соблюдение режима сна, регулярные прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки также способствуют стабилизации работы сердца. Врач добавил, что отказ от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем, значительно уменьшает вероятность сердечно-сосудистых осложнений.

Таким образом, следуя простым рекомендациям, можно значительно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и обеспечить себе хорошее самочувствие в весенний период.