Эти ночи будут характеризоваться высокими температурами, которые могут достигать +24,5 градусов и выше. Такой климат, напоминающий ночные условия в Египте, может негативно сказаться на здоровье людей, вне зависимости от наличия хронических заболеваний.

Научный руководитель Гидрометцентра РФ Роман Вильфанд сообщил, что подобные явления становятся все более частыми, тогда как ранее они были редкостью для данной территории. По его словам, 2025 год имеет высокие шансы войти в список самых теплых лет за всю историю наблюдений. Основная причина этого — рост глобальных температур, вызванный увеличением концентрации парниковых газов и высокой температурой океана.

Кардиолог и терапевт Андрей Кондрахин отметил, что «египетские ночи» могут привести к недосыпанию и хронической усталости. В комфортных условиях для сна температура должна находиться в пределах +18-23 градусов. При превышении этих значений организм перегревается, что негативно отражается на качестве сна и общем самочувствии. Особенно подвержены риску дети и пожилые люди, для которых изменения климата могут быть особенно тяжёлым испытанием.

Чтобы минимизировать последствия «египетских ночей», врачи советуют заранее подготовиться. Рекомендуется использовать кондиционеры, увлажнители воздуха и вентиляторы. Также можно применять народные методы, такие как опрыскивание помещений или использование мокрых простыней для создания эффекта испарения. Однако необходимо избегать резких температурных перепадов, чтобы не заболеть.

Питание также играет важную роль в период жары. Врачи рекомендуют перенести ужин на вечернее время, когда температура снижается, и включить в рацион больше фруктов и овощей, содержащих воду. Полезно пить кисломолочные напитки, холодный чай и морсы без сахара. Правильная подготовка и внимание к своему здоровью помогут пережить летние «египетские ночи» с минимальными последствиями.