В интервью новостному сайту NEWS.ru специалист подчеркнул важность активного поведения в салоне самолета, особенно при длительных поездках.

По словам Видяскина, одним из самых эффективных способов предотвращения тромбообразования является регулярная физическая активность. Он советует пассажирам вставать и прогуливаться по самолету как минимум раз в час. Это поможет улучшить кровообращение и снизить риск образования тромбов.

Кроме того, врач рекомендует выполнять простые упражнения, такие как сгибание и разгибание ног в коленях и голеностопных суставах. Эти движения способствуют активизации мышечной активности и помогают поддерживать нормальное кровообращение, что также снижает риск тромбообразования.

Видяскин также отметил, что ношение компрессионных чулок во время перелета может оказать положительное влияние на состояние вен и предотвратить застой крови. Пассажирам рекомендуется следить за уровнем гидратации, употребляя достаточное количество жидкости, и избегать алкоголя, который может способствовать обезвоживанию.

Кроме того, врач предостерегает от скрещивания ног и подгибания их под себя, так как такие позиции могут ограничивать кровоток и увеличивать вероятность образования тромба. Соблюдение этих простых рекомендаций поможет сделать длительный перелет более безопасным и комфортным.