Врач-дерматолог и косметолог Григорий Гольдин в беседе с MedikForum.ru объяснил, что интенсивная потеря волос в это время года может быть обусловлена различными факторами, включая дефицит витаминов, гормональные изменения и стресс.

К началу весны организм часто испытывает недостаток витаминов и минералов, что связано с особенностями зимнего питания. Отсутствие свежих овощей и фруктов приводит к истощению запасов полезных веществ, что негативно сказывается на состоянии кожи и волос. Особенно критичен дефицит витаминов группы B, витамина D, железа, цинка и селена.

Гормональные изменения также могут влиять на выпадение волос. Весной организм проходит адаптацию к сезонным изменениям, что может временно усилить потерю волос. В этот период волосы не получают достаточного количества питательных веществ, поскольку организм тратит ресурсы на перестройку.

Кроме того, накопленный стресс и недостаток солнечного света в зимний период могут ухудшить состояние волос. Солнечный свет способствует выработке витамина D, который важен для здоровья волос, а его нехватка может негативно сказаться на их состоянии.

Для сохранения волос весной важно придерживаться сбалансированного питания. Рекомендуется включить в рацион продукты, богатые витаминами и минералами, такие как яйца, орехи, жирную рыбу, красное мясо, шпинат и тыквенные семечки.

Уход за кожей головы также имеет значение. Использование мягких шампуней без сульфатов, регулярный массаж головы и применение масок с натуральными маслами помогут улучшить состояние волос. Важно также защищать волосы от внешних факторов, избегая частого использования фена и укладочных средств, а также носить головные уборы в ветреную погоду.

Регулярное подстригание кончиков волос, увлажнение и физическая активность способствуют укреплению волосяных луковиц. Если проблема выпадения волос сохраняется или усиливается, рекомендуется обратиться к трихологу для выявления причин и назначения лечения.