ру» рекомендациями по борьбе с зависимостью от сладостей. Он отметил, что резкий отказ от сахара не вызывает проблем с пищеварением или функционированием внутренних органов, однако может негативно сказаться на психологическом состоянии человека.

Кабанов подчеркнул, что зависимость от сахара является серьезной проблемой, сравнимой с зависимостями от алкоголя и никотина. "Мы действительно имеем дело с настоящей зависимостью, которая может быть еще сильнее алкогольной или никотиновой", — заявил диетолог. Он добавил, что многие люди не осознают своей зависимости и не считают себя больными, несмотря на то что чрезмерное потребление сахара может привести к серьезным хроническим заболеваниям, таким как кариес и ожирение.

Для тех, кто желает отказаться от сладостей, Кабанов рекомендовал снижать их количество в рационе постепенно. Такой подход поможет избежать резких изменений и связанных с ними стрессов. Он также предложил заменить сладости фруктами или продуктами с натуральными сахарозаменителями, что может помочь в адаптации к новым привычкам питания и снизить тягу к сахару.

Таким образом, отказ от сладостей требует не только физической, но и психологической подготовки, и постепенный подход может стать ключом к успешному преодолению зависимости.