Почки выполняют ключевую функцию очистки организма от токсинов, лишней воды и шлаков, а также регулируют водно-солевой баланс, кислотно-щелочной статус и давление.

Козина отметила, что одним из самых важных напитков для здоровья почек является вода. Она способствует выведению вредных веществ и поддерживает баланс электролитов. Недостаток жидкости может привести к обезвоживанию и образованию камней, поэтому специалисты рекомендуют употреблять не менее 1,5-2 литров воды в день.

Травяные чаи также могут положительно влиять на работу почек. Некоторые травы обладают мочегонными и противовоспалительными свойствами. Например, чай из толокнянки помогает при инфекциях мочевыводящих путей и снижает воспаление, а клюква обладает антисептическими свойствами, что помогает предотвратить инфекции. Регулярное употребление клюквенного сока может улучшить функцию почек.

Свежевыжатые соки из огурца, моркови и свеклы являются отличными напитками для очищения почек, так как они содержат необходимые витамины и минералы, а также способствуют выведению токсинов. Лимонная вода и зеленый чай также полезны: лимон помогает снизить уровень кальция в моче, что предотвращает образование камней, а зеленый чай богат антиоксидантами, способствующими борьбе с воспалением и укреплению иммунной системы.

Козина добавила, что обогащенная минералами вода помогает нормализовать уровень электролитов в организме, что крайне важно для правильной работы почек. Таким образом, выбор напитков играет ключевую роль в профилактике заболеваний и поддержании нормальной функции почек. Врач призвала не забывать о достаточном потреблении жидкости и выбирать напитки с мочегонными и антиоксидантными свойствами для поддержания почечного здоровья.