По его словам, на создание одного снеговика можно потратить около 300 калорий, а также тренировать мышцы спины и рук. Прогулки по городу и посещение выставок и музеев также требуют энергозатрат, рассказал РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

«Долгая и снежная зима имеет свои традиции. Лепка снеговика – одна из них. Эти забавы запечатлены на многих полотнах известных художников разных времен и появляются во дворах и на детских площадках, как только выпадает достаточно снега. Снеговик или снежная баба можно даже назвать символом русской зимы», - отметил Тяжельников.

Он добавил, что лепка снеговика не только помогает сжигать калории, но и способствует физической активности, так как для формирования снежных шаров требуется энергичное движение. Врач также подчеркнул, что существуют и другие полезные активности для проведения времени с семьей, такие как бег и прогулки на лыжах, которые положительно влияют на здоровье.

Для любителей коньков в Москве доступны множество обустроенных катков, где можно не только тренировать мышцы, но и получать удовольствие от атмосферы. Любители азартных видов спорта могут выбрать хоккей. Тяжельников также отметил, что посещение выставок и музеев может быть энергозатратным, так как во время осмотра экспонатов можно пройти множество шагов.

Врач добавил, что катание на санках также помогает потратить калории, поскольку после спуска нужно снова поднимать санки на горку, что является полезной кардионагрузкой. Однако он предостерег от выбора мест для подобных развлечений, рекомендуя избегать мест с большим скоплением людей и не оставлять детей без присмотра. Статистика показывает высокую травматичность, особенно при катании на ватрушках, поэтому более безопасными остаются лыжи и подвижные игры.