В интервью «Известиям» 3 апреля врач из «СМ-Клиника» подчеркнула, что вейпинг и курение ускоряют образование атеросклеротических бляшек и провоцируют спазм артерий.

По словам Золотаревой, курильщики имеют риск инфаркта в два-четыре раза выше, чем некурящие. Опасность представляют даже «легкие» сигареты и электронные устройства. Вейпы, несмотря на распространенные мифы о их безопасности, содержат токсичные вещества, которые нарушают функцию эндотелия — защитного слоя клеток сосудов.

Нездоровое питание также является важным фактором, способствующим инфаркту. Эксперт объяснила, что избыток насыщенных и трансжиров, а также простых углеводов может привести к ожирению, дислипидемии и резистентности к инсулину, что является основой для атеросклероза. Золотарева отметила, что привычка «заедать стресс» и регулярное употребление продуктов с высоким содержанием соли могут вызвать гипертонию, что перегружает сердце и ускоряет износ артерий.

Сидячий образ жизни, или гиподинамия, также негативно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы. Врач уточнила, что недостаток физической активности замедляет метаболизм, увеличивает уровень «плохого» холестерина и снижает эластичность сосудов. Она добавила, что даже 30 минут умеренной физической активности пять раз в неделю могут снизить риск инфаркта на 30%.

Золотарева также акцентировала внимание на том, что хронический стресс и недосып наносят серьезный удар по сердцу. Постоянное напряжение повышает уровень кортизола и адреналина, что приводит к учащению пульса, сужению сосудов и повышению давления. Недосып, менее семи часов сна в сутки, усугубляет ситуацию, создавая «идеальный шторм» для сердечной мышцы.

Кроме того, употребление алкоголя, даже в малых дозах, может привести к проблемам с сердцем. Регулярный прием спиртного повреждает клетки сердца, провоцирует аритмии и повышает уровень триглицеридов в крови. Врач подчеркнула, что пренебрегать визитами к врачу при хронических заболеваниях не стоит. Например, при диабете риск инфаркта возрастает в два-три раза из-за токсичного влияния глюкозы на сосуды, но контроль сахара и давления может снизить эту угрозу на 50%.