По ее словам, если попытки похудеть не приносят желаемых результатов, стоит обратить внимание на состав своего рациона.

Первым источником несжигаемого жира Янг назвала сахар. Она подчеркнула, что его употребление приводит к увеличению уровня инсулина, что, в свою очередь, повышает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Сахар не только способствует накоплению жира, но и негативно влияет на общее состояние здоровья.

Вторым опасным продуктом является алкоголь. По мнению Янг, алкоголь представляет собой токсин, который может затруднять процесс метаболизма и способствовать накоплению жира. Важно помнить о том, что даже небольшие дозы могут оказать влияние на здоровье и фигуру.

Трансжиры стали третьим источником, на который обратила внимание эндокринолог. Эти вещества снижают выработку простациклина, необходимого для поддержания тонуса сосудов и нормального кровотока. Это может привести к образованию сгустков крови и тромбов, что представляет собой серьезную угрозу для здоровья.

Кроме того, Янг рекомендовала проявлять осторожность при употреблении молочных продуктов, так как они имеют высокий инсулиновый индекс. Важно также следить за балансом омега-3 и омега-6 в рационе, поскольку избыток некоторых масел, таких как кунжутное, подсолнечное, тыквенное и соевое, может вызвать воспалительные процессы в организме.

Специалист также отметила необходимость внимательного отношения к продуктам, содержащим пасленовые, сою и бобовые, особенно для людей с заболеваниями кишечника, такими как колиты и болезнь Крона. Эти рекомендации помогут избежать потенциальных проблем и улучшить результаты при попытках снизить вес.