Как отмечает химик и биолог Елена Семиколенных в своем Telegram-канале, печень и почки уже выполняют функции защиты организма от шлаков, токсинов и других ядов. Поэтому эксперименты с дополнительными «помощниками» в процессе очищения могут быть не только бесполезными, но и опасными.

Специалисты подчеркивают, что несбалансированное питание, в частности, избыточное потребление жиров и злоупотребление алкоголем, может серьезно подорвать здоровье. Михаил Кутушов, врач-токсиколог и профессор, добавляет, что проблемы со здоровьем могут возникнуть не только из-за неправильного питания, но и в результате серьезных инфекций или бесконтрольного приема лекарств. Он также предупреждает о рисках, связанных с добавками, которые многие принимают без консультации с врачом.

Ключевым моментом в правильной «чистке» организма является исключение определенных продуктов, которые затрудняют пищеварение и могут вызывать воспалительные процессы. Сахар и вредные жиры, особенно в виде большого количества рафинированного масла, занимают здесь одну из центральных позиций. Кроме того, врачи призывают пересмотреть свое отношение к фаст-фуду, который часто становится причиной различных заболеваний.

Елена Семиколенных также указывает на то, что детокс-коктейли зачастую являются пустой тратой денег. Если они и оказывают положительный эффект, то это, скорее всего, связано с тем, что человек начинает следить за своим питанием и избегает алкоголя. Специалисты советуют не мешать организму нормально функционировать и в случае возникновения проблем со здоровьем обращаться за медицинской помощью.