В интервью она отметила, что дети дошкольного возраста могут болеть острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) до 12 раз в год, а школьники — до 8 раз. Это может создавать у родителей впечатление, что симптомы, такие как кашель и насморк, не прекращаются.

Сергеева подчеркивает, что одним из ключевых аспектов укрепления иммунитета является сбалансированное питание. В рацион ребенка необходимо включать больше свежих овощей, фруктов и белка, а также ограничить количество сладостей и фастфуда. Правильное питание способствует не только общему укреплению здоровья, но и повышению защитных сил организма.

Физическая активность также играет важную роль в поддержании иммунной системы. Врач рекомендует ежедневно проводить время на свежем воздухе, устраивать активные игры и прогулки. Это не только способствует физическому развитию ребенка, но и укрепляет его здоровье.

Сергеева также предостерегает родителей от чрезмерного увлечения дезинфекцией. Она считает, что не стоит фанатично мыть, гладить и кипятить все, что попадает в руки ребенка. По ее мнению, естественная игра и исследование окружающей среды помогают тренировать иммунную систему малыша. Гигиену, конечно, следует соблюдать, но важно не перегибать палку.

Кроме того, врач рекомендует задуматься о вакцинации от гриппа. Прививка может помочь не только избежать заболевания, но и перенести его в более легкой форме, что особенно важно в период эпидемий. Таким образом, следуя простым рекомендациям, родители могут значительно снизить риск частых заболеваний у своих детей.